Sapperdemallemosterd over zichzelf
Helaas ben ik hier weer.
Om dit keer op een tevredener wijze mij hier doorheen te slaan.
Dikker dan ooit... Voel me ongezond, kwaaltjes hier, kwaaltjes daar...
Ik weet dat ik geen 24 meer kan worden.... maar ik zou bv zo'n 24 kg kunnen afvallen om me letterlijk wat ruimer in m'n vel te voelen.
Hmmmmmm....... 24 kg.... das toch mooi 83,8 kg! Daar teken ik voor zeg! Dat heb ik in geen jaren gewogen!
In 2011 haalde ik wel de 85 kg, maar helaas was dat van korte duur en liet ik al m'n idealen vare
Helaas ben ik hier weer.
Om dit keer op een tevredener wijze mij hier doorheen te slaan.
Dikker dan ooit... Voel me ongezond, kwaaltjes hier, kwaaltjes daar...
Ik weet dat ik geen 24 meer kan worden.... maar ik zou bv zo'n 24 kg kunnen afvallen om me letterlijk wat ruimer in m'n vel te voelen.
Hmmmmmm....... 24 kg.... das toch mooi 83,8 kg! Daar teken ik voor zeg! Dat heb ik in geen jaren gewogen!
In 2011 haalde ik wel de 85 kg, maar helaas was dat van korte duur en liet ik al m'n idealen varen door de angst dat ik een of andere enge ziekte zou hebben..... Naderhand bleek het een "bijwerking" of misschien een ontstane deficiëntie door het Cambridge-dieet te zijn geweest...
Ik heb het daarna nooit meer zo fanatiek durven aanpakken.
Gevolg: aanrommelen, een beetje dit dieet, een terugval, dan weer wat anders en weer een terugval, maar nooit meer een consequente poging gedaan om het roer definitief om te gooien en een eetwijze te creëeren die bij mij past om me in goede conditie te houden.
Omstandigheden: eigenlijk ideaal te noemen! Geen partner, geen kinderen meer in huis... Dus ik kan koken/eten/niet eten wat ik wil....
Wel mantelzorger in de vorm van het verzorgen van 4 warme maaltijden per week voor de buurvrouw.
Tja.. Das effe lastig he... Daar zal ik dan een modus voor moeten vinden.
Want die kan ik niet ineens terzijde schuiven. Ze komt juist ook voor de gezelligheid. Maar 2 weken Modifasten EN koken EN er bij zitten dat een ander dat nuttigt is wel een opgave zal ik je zeggen... Dat heb ik destijds in 2011 wel gedaan, maar was niet prettig.
Enfin, op dit moment wil ik nog niet op een 24/7 Modifast programma overgaan, dus ik heb nog even respijt om haar voor te bereiden. Zodra ik dit ga doen wil ik die 14 dagen toch echt de rust hebben om me er zonder kookgerei doorheen te slaan. Maar eerst de restjes van een langdurige bronchitis wegwerken en weer wat fietsen en wandelen.
Een pond (vet) per week afvallen komt omgerekend neer op 4500 kcal meer verbranden dan ik eet.. Dat komt ongeveer neer op per dag 645 kcal meer verbranden dan erin gaat.... Dat wordt hard werken!
Om dit keer op een tevredener wijze mij hier doorheen te slaan.
Dikker dan ooit... Voel me ongezond, kwaaltjes hier, kwaaltjes daar...
Ik weet dat ik geen 24 meer kan worden.... maar ik zou bv zo'n 24 kg kunnen afvallen om me letterlijk wat ruimer in m'n vel te voelen.
Hmmmmmm....... 24 kg.... das toch mooi 83,8 kg! Daar teken ik voor zeg! Dat heb ik in geen jaren gewogen!
In 2011 haalde ik wel de 85 kg, maar helaas was dat van korte duur en liet ik al m'n idealen varen door de angst dat ik een of andere enge ziekte zou hebben..... Naderhand bleek het een "bijwerking" of misschien een ontstane deficiëntie door het Cambridge-dieet te zijn geweest...
Ik heb het daarna nooit meer zo fanatiek durven aanpakken.
Gevolg: aanrommelen, een beetje dit dieet, een terugval, dan weer wat anders en weer een terugval, maar nooit meer een consequente poging gedaan om het roer definitief om te gooien en een eetwijze te creëeren die bij mij past om me in goede conditie te houden.
Omstandigheden: eigenlijk ideaal te noemen! Geen partner, geen kinderen meer in huis... Dus ik kan koken/eten/niet eten wat ik wil....
Wel mantelzorger in de vorm van het verzorgen van 4 warme maaltijden per week voor de buurvrouw.
Tja.. Das effe lastig he... Daar zal ik dan een modus voor moeten vinden.
Want die kan ik niet ineens terzijde schuiven. Ze komt juist ook voor de gezelligheid. Maar 2 weken Modifasten EN koken EN er bij zitten dat een ander dat nuttigt is wel een opgave zal ik je zeggen... Dat heb ik destijds in 2011 wel gedaan, maar was niet prettig.
Enfin, op dit moment wil ik nog niet op een 24/7 Modifast programma overgaan, dus ik heb nog even respijt om haar voor te bereiden. Zodra ik dit ga doen wil ik die 14 dagen toch echt de rust hebben om me er zonder kookgerei doorheen te slaan. Maar eerst de restjes van een langdurige bronchitis wegwerken en weer wat fietsen en wandelen.
Een pond (vet) per week afvallen komt omgerekend neer op 4500 kcal meer verbranden dan ik eet.. Dat komt ongeveer neer op per dag 645 kcal meer verbranden dan erin gaat.... Dat wordt hard werken!
Laatste dagboekbericht
Friday, March 16, 2018
Ook reageren? Het reactieformulier staat onderaan de pagina
March 16, 2018 om 08:27
Lieve Sapper,
Gecondoleerd met dit grote verlies. Ik begrijp dat de herinneringen blijven komen. Mooie en verdrietige. Denk maar even niet aan afvallen. Dat komt wel weer. Geniet van het leven. Het kan zo maar ineens afgelopen zijn. Ook kan er een lange lijdensweg aan vooraf gaan. Naarmate je ouder wordt, vallen er ook veel lieve mensen rondom je weg. Heel triest. Ik wens je veel sterkte, warmte en liefde toe in de komende tijd.
Gecondoleerd met dit grote verlies. Ik begrijp dat de herinneringen blijven komen. Mooie en verdrietige. Denk maar even niet aan afvallen. Dat komt wel weer. Geniet van het leven. Het kan zo maar ineens afgelopen zijn. Ook kan er een lange lijdensweg aan vooraf gaan. Naarmate je ouder wordt, vallen er ook veel lieve mensen rondom je weg. Heel triest. Ik wens je veel sterkte, warmte en liefde toe in de komende tijd.
.......Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ♫Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ♫•❤•
•❤•♫Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ♫Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ.......Lieve "lentegroetjes",
▂▃▄▅▆▇█▓Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ ▒░ Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ•❤•Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ♫Kwartjes♫Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ•❤•Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ ░▒ Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ▓█▇▆▅▄▃▂
▂▃▄▅▆▇█▓Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ ▒░ Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ•❤•Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ♫Kwartjes♫Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ•❤•Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ ░▒ Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ▓█▇▆▅▄▃▂
March 26, 2018 om 11:12
Afgelopen dagen lekker druk geweest in 't nieuwe huis van mijn dochter met vegen, tape plakken, catering verzorgen.
Na 2 dagen geen alcohol en koffie ziet de bloeddruk er alweer beter uit.
Vandaag 2 koffie gehad! Dubbel zo lekker dan. Verder kruidenthee.. altijd goed. En 's avonds weer aan de waterbubbels van Henriette, of hoe dat ook mag heten... 1 paasei gesnoept vandaag. Vanavond een open (meezing)repetitie van de Matthäus passion... daar verheug ik me op.
Komende dagen wordt het even afzien.. Half 7 morgenvroeg bij m'n dochter zijn, want die moet extra vroeg weg voor werk. Ik breng de kinderen naar school en KDV.. lopend en met fiets. De 10.000 stappen p dag ga ik dinsdag en woensdag wel halen
Ik blijf daar dan gezellig slapen, want ze komt pas heel laat terug en de volgende dag is het hetzelfde laken en pak. Donderdag naar den Haag naar een andere dochter.. voor morele ondersteuning.
Enfin, het zal weinig schrijven worden vermoed ik, het eetdagboek schiet er nu al aardig bij in.
Na 2 dagen geen alcohol en koffie ziet de bloeddruk er alweer beter uit.
Vandaag 2 koffie gehad! Dubbel zo lekker dan. Verder kruidenthee.. altijd goed. En 's avonds weer aan de waterbubbels van Henriette, of hoe dat ook mag heten... 1 paasei gesnoept vandaag. Vanavond een open (meezing)repetitie van de Matthäus passion... daar verheug ik me op.
Komende dagen wordt het even afzien.. Half 7 morgenvroeg bij m'n dochter zijn, want die moet extra vroeg weg voor werk. Ik breng de kinderen naar school en KDV.. lopend en met fiets. De 10.000 stappen p dag ga ik dinsdag en woensdag wel halen
Ik blijf daar dan gezellig slapen, want ze komt pas heel laat terug en de volgende dag is het hetzelfde laken en pak. Donderdag naar den Haag naar een andere dochter.. voor morele ondersteuning.Enfin, het zal weinig schrijven worden vermoed ik, het eetdagboek schiet er nu al aardig bij in.
March 26, 2018, gewijzigd door Kwartjes op March 26, 2018 om 13:34
Hoi Sapper,
Je dochter zal blij met je zijn. Hard gewerkt. Je mag zeker tevreden en trots op jezelf zijn. Mijn complimenten. Wat leuk een (meezing) repetitie van De Matthäus Passion. De komende dagen worden zeker druk. Gelukkig kun je daar blijven slapen. Ik wens je alvast fijne paasdagen toe.
Je dochter zal blij met je zijn. Hard gewerkt. Je mag zeker tevreden en trots op jezelf zijn. Mijn complimenten. Wat leuk een (meezing) repetitie van De Matthäus Passion. De komende dagen worden zeker druk. Gelukkig kun je daar blijven slapen. Ik wens je alvast fijne paasdagen toe.
...............
............Klik op de linkje s.v.p.
