Dit ben jij
volgt jou! Dat wil ik niet!
Jij volgt
Jij en zijn buddies
Wil je volgen?
Hieronder zie je de nieuwe versie van ValtAf.nl. Terug naar de oude website.   Meer informatie
Deelnemers Forum Webshop
Inloggen

Afslankprofiel van Sapperdemallemosterd

Sapperdemallemosterd weegt 97.70 kg, is 10.70 kg afgevallen en heeft nog 8.70 kg te gaan

100.60 kg
89.00 kg
Doel vandaag: 99.99 kg
Huidig gewicht: 97.70 kg

Sapperdemallemosterd over zichzelf

Helaas ben ik hier weer.
Om dit keer op een tevredener wijze mij hier doorheen te slaan.
Dikker dan ooit... Voel me ongezond, kwaaltjes hier, kwaaltjes daar...
Ik weet dat ik geen 24 meer kan worden.... maar ik zou bv zo'n 24 kg kunnen afvallen om me letterlijk wat ruimer in m'n vel te voelen.
Hmmmmmm....... 24 kg.... das toch mooi 83,8 kg! Daar teken ik voor zeg! Dat heb ik in geen jaren gewogen!
In 2011 haalde ik wel de 85 kg, maar helaas was dat van korte duur en liet ik al m'n idealen vare

... 
Lees verder »
Helaas ben ik hier weer.
Om dit keer op een tevredener wijze mij hier doorheen te slaan.
Dikker dan ooit... Voel me ongezond, kwaaltjes hier, kwaaltjes daar...
Ik weet dat ik geen 24 meer kan worden.... maar ik zou bv zo'n 24 kg kunnen afvallen om me letterlijk wat ruimer in m'n vel te voelen.
Hmmmmmm....... 24 kg.... das toch mooi 83,8 kg! Daar teken ik voor zeg! Dat heb ik in geen jaren gewogen!
In 2011 haalde ik wel de 85 kg, maar helaas was dat van korte duur en liet ik al m'n idealen varen door de angst dat ik een of andere enge ziekte zou hebben..... Naderhand bleek het een "bijwerking" of misschien een ontstane deficiëntie door het Cambridge-dieet te zijn geweest...
Ik heb het daarna nooit meer zo fanatiek durven aanpakken.
Gevolg: aanrommelen, een beetje dit dieet, een terugval, dan weer wat anders en weer een terugval, maar nooit meer een consequente poging gedaan om het roer definitief om te gooien en een eetwijze te creëeren die bij mij past om me in goede conditie te houden.
Omstandigheden: eigenlijk ideaal te noemen! Geen partner, geen kinderen meer in huis... Dus ik kan koken/eten/niet eten wat ik wil....
Wel mantelzorger in de vorm van het verzorgen van 4 warme maaltijden per week voor de buurvrouw.
Tja.. Das effe lastig he... Daar zal ik dan een modus voor moeten vinden.
Want die kan ik niet ineens terzijde schuiven. Ze komt juist ook voor de gezelligheid. Maar 2 weken Modifasten EN koken EN er bij zitten dat een ander dat nuttigt is wel een opgave zal ik je zeggen... Dat heb ik destijds in 2011 wel gedaan, maar was niet prettig.
Enfin, op dit moment wil ik nog niet op een 24/7 Modifast programma overgaan, dus ik heb nog even respijt om haar voor te bereiden. Zodra ik dit ga doen wil ik die 14 dagen toch echt de rust hebben om me er zonder kookgerei doorheen te slaan. Maar eerst de restjes van een langdurige bronchitis wegwerken en weer wat fietsen en wandelen.
Een pond (vet) per week afvallen komt omgerekend neer op 4500 kcal meer verbranden dan ik eet.. Dat komt ongeveer neer op per dag 645 kcal meer verbranden dan erin gaat.... Dat wordt hard werken!

Laatste dagboekbericht

Monday, November 13, 2017

Zo, hier heb ik me op verheugd!: De dag dat de nieuwe challenge van Slank4u2 zou beginnen.
Vorige keer liep dat zo lekker.. alleen na afloop volledig uit de hand gelopen door onzorgvuldigheid en afleidingen van alle struggles in life..
Dat schreef ik al vorige keer. In die tussentijd een beetje aangerommeld en me weer langzaamaan opgepept om toch weer de duik te nemen!
Vandaag dus. De challenge zal bestaan uit een ongeveer 1600 Kcal menu, dit keer vegetarisch, maar wel ketogeen.
Dit betekent dus praktisch geen koolhydraten, maar wel eiwitten en vetten (de goeie natuurlijk).
En straks na de maand challenge geen feest gaan vieren met glaasjes wijn, maar gewoon dapper volgens de lijn doorgaan en blijven afvallen tot m'n streefdoel bereikt is.
M'n ontbijt was al goddelijk! Een overheerlijke romige smoothie gemaakt van chiazaadjes, cacao, kokosroom, kokosolie, wheypoeder, water, wat kaneel, stevia en vanille-extract.
Nu net een kopje koffie met een scheutje slagroom, haha... wat hebben we h

... 
Lees verder »
Zo, hier heb ik me op verheugd!: De dag dat de nieuwe challenge van Slank4u2 zou beginnen.
Vorige keer liep dat zo lekker.. alleen na afloop volledig uit de hand gelopen door onzorgvuldigheid en afleidingen van alle struggles in life..
Dat schreef ik al vorige keer. In die tussentijd een beetje aangerommeld en me weer langzaamaan opgepept om toch weer de duik te nemen!
Vandaag dus. De challenge zal bestaan uit een ongeveer 1600 Kcal menu, dit keer vegetarisch, maar wel ketogeen.
Dit betekent dus praktisch geen koolhydraten, maar wel eiwitten en vetten (de goeie natuurlijk).
En straks na de maand challenge geen feest gaan vieren met glaasjes wijn, maar gewoon dapper volgens de lijn doorgaan en blijven afvallen tot m'n streefdoel bereikt is.
M'n ontbijt was al goddelijk! Een overheerlijke romige smoothie gemaakt van chiazaadjes, cacao, kokosroom, kokosolie, wheypoeder, water, wat kaneel, stevia en vanille-extract.
Nu net een kopje koffie met een scheutje slagroom, haha... wat hebben we het toch slecht!
En dan toch nog afvallen, m'n cholesterol omlaag krijgen etc. etc.. ik ben er weer blij mee.
Het zal wel weer en dag of 4 a 5 duren voor ik in ketose ben, maar dan gaat het rap.
Zal proberen hier weer regelmatig te schrijven.. want ook dat helpt, weet ik.
Alle lezers succes gewenst met je eigen tocht naar gezond gewicht!!!


Wil je per e-mail op de hoogte blijven als Sapperdemallemosterd een nieuw dagboekbericht schrijft? Als geregistreerde gebruiker kan je deze optie inschakelen. Inloggen Aanmelden
November 13, 2017 om 05:52
Hoi Sapper,

Jij hebt er zin in. Blijf zo gemotiveerd. Voor zo'n ontbijtje teken ik. :DD:



Lieve herfstgroetjes en een fijne dag,

▂▃▅▆▇█ K █ w █ a █ r █ t █ j █ e █ s █▇▆▅▃▂
November 13, 2017 om 10:57
Veel succes! Een goed begin is het halve werk. Ik keek even wat dat was , die Slank4u2 Challenge. Inderdaad geen of weinig koolhydraten. Het lijkt me moeilijk na een dieet op gewicht te blijven. Hoe ga je dat doen? Ik denk weleens levenslang te hebben want als ik nergens op let eet ik gewoon altijd en elke dag te veel en te lekker. Ik ben benieuwd als ik straks op gewicht ben. Nog een kilo of 8 te gaan dus nog zeker een jaar bezig. Want het gaat langzaam hoe ik het nu doe. Maar gestaag. En dat is het belangrijkste!

Nog geen lid?

Meld je nu gratis aan om ook af te vallen of om onze afvallers bij te staan

Sapperdemallemosterd in het kort

  • Sapperdemallemosterd weegt nu 97.70 kg en wil graag 89.00 kg wegen. Haar BMI is op dit moment 31.90. Zij is 10.70 kg afgevallen.
  • Sapperdemallemosterd is 1.75 m, 68 jaar, geboren op July 5, 1949, aangemeld op January 1, 2015 en voor het laatst ingelogd op November 20, 2017.

Dieetdagboek

Alle consumpties en beweging van Sapperdemallemosterd in een handig overzicht. Naar dieetdagboek

Clubs van Sapperdemallemosterd

· Alle clubs
  • Geen clubs gevonden.

Buddies

· Volgers · Gevolgd