Dit ben jij
volgt jou! Dat wil ik niet!
Jij volgt
Jij en zijn buddies
Wil je volgen?
Hieronder zie je de nieuwe versie van ValtAf.nl. Terug naar de oude website.   Meer informatie
Deelnemers Forum Webshop
Inloggen

Dagboek van Monday, November 13, 2017

Sapperdemallemosterd woog op het moment van schrijven 100.60 kg (bmi: 32.85).

Zo, hier heb ik me op verheugd!: De dag dat de nieuwe challenge van Slank4u2 zou beginnen.
Vorige keer liep dat zo lekker.. alleen na afloop volledig uit de hand gelopen door onzorgvuldigheid en afleidingen van alle struggles in life..
Dat schreef ik al vorige keer. In die tussentijd een beetje aangerommeld en me weer langzaamaan opgepept om toch weer de duik te nemen!
Vandaag dus. De challenge zal bestaan uit een ongeveer 1600 Kcal menu, dit keer vegetarisch, maar wel ketogeen.
Dit betekent dus praktisch geen koolhydraten, maar wel eiwitten en vetten (de goeie natuurlijk).
En straks na de maand challenge geen feest gaan vieren met glaasjes wijn, maar gewoon dapper volgens de lijn doorgaan en blijven afvallen tot m'n streefdoel bereikt is.
M'n ontbijt was al goddelijk! Een overheerlijke romige smoothie gemaakt van chiazaadjes, cacao, kokosroom, kokosolie, wheypoeder, water, wat kaneel, stevia en vanille-extract.
Nu net een kopje koffie met een scheutje slagroom, haha... wat hebben we het toch slecht!
En dan toch nog afvallen, m'n cholesterol omlaag krijgen etc. etc.. ik ben er weer blij mee.
Het zal wel weer en dag of 4 a 5 duren voor ik in ketose ben, maar dan gaat het rap.
Zal proberen hier weer regelmatig te schrijven.. want ook dat helpt, weet ik.
Alle lezers succes gewenst met je eigen tocht naar gezond gewicht!!!



November 13, 2017 om 05:52
Hoi Sapper,

Jij hebt er zin in. Blijf zo gemotiveerd. Voor zo'n ontbijtje teken ik. :DD:



Lieve herfstgroetjes en een fijne dag,

▂▃▅▆▇█ K █ w █ a █ r █ t █ j █ e █ s █▇▆▅▃▂
November 13, 2017 om 10:57
Veel succes! Een goed begin is het halve werk. Ik keek even wat dat was , die Slank4u2 Challenge. Inderdaad geen of weinig koolhydraten. Het lijkt me moeilijk na een dieet op gewicht te blijven. Hoe ga je dat doen? Ik denk weleens levenslang te hebben want als ik nergens op let eet ik gewoon altijd en elke dag te veel en te lekker. Ik ben benieuwd als ik straks op gewicht ben. Nog een kilo of 8 te gaan dus nog zeker een jaar bezig. Want het gaat langzaam hoe ik het nu doe. Maar gestaag. En dat is het belangrijkste!

Nog geen lid?

Meld je nu gratis aan om ook af te vallen of om onze afvallers bij te staan